Главная / Питание / Пицца Для Тех, Кто Придерживается Правильного Питания и Следит За Фигурой!
edm7dfcjzw4_480_3

Пицца Для Тех, Кто Придерживается Правильного Питания и Следит За Фигурой!

Низкоуглеводная пицца для тех, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой. В её состав входит простые и полезные продукты. Кушать можно вкусно и с пользой для всего организма! Приятного аппетита и стройного тела!

 

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
Калории — 98 ккал
Белки – 13,5 грамм
Жиры – 2,8 грамм
Углеводы – 4,1 грамм

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста
• Куриное филе – 400 грамм
• Яйца – 2 штуки
• Отруби – 2 столовые ложки
• Соль
• Специи
Для начинки:
• Томатная паста – 200 грамм
• Шампиньоны свежие – 50 грамм
• Помидоры – 3 штуки
• Твердый нежирный сыр – 150 грамм

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала сделаем основу: перекручивание куриную грудку, вмешиваем туда яйца, отруби и по желанию соль и специи. Полученную массу выкладываем в круглую форму для запекания и выпекаем 10 минут при температуре 180 градусов. Делаем начинку: нарезаем грибы, кружочками нарезаем помидоры и натираем сыр. На затвердевшую основу выкладываем слой томатной пасты, далее свежие грибы и помидоры, посыпаем все тертым сыром. Отправляем в духовку с температурой 180 градусов на 15 минут, время зависит от мощности вашей духовки.

Читайте также:

Женщина заглядывает в холодильник с едой

Как похудеть кормящей матери без вреда для ребёнка

С рождением малыша у женщины начинается марафон кормлений – прогулок – купаний – смены памперсов, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *